小顔を簡単ダイエット

簡単にダイエットをしたいけど、結構苦戦するのが小顔のダイエットですよね。
ダイエットしたいところでも、顔のお肉って実はかなり落ちずらいんですよね。
なので、この子顔をダイエットが簡単にはできないなあと悩む方は多いです。

そこで、今回はコが尾を簡単にダイエットするために効果的な方法を
お伝えしていきます。
家でもどこでも出来る簡単な顔の運動なんですぐにでも始められますよ。

小顔簡単ダイエットレシピ１：笑顔でエクササイズです。

まず鏡を見たときに自分のはが見えるくらいまで両頬を引いてみてください。
そして、その状態で歯を閉じたまま笑ってみましょう。
これを約三秒くらい続けます。
三秒立ったら顔を元の状態に戻しましょう。
そして戻したらまた同じように笑います。
これを一日数回繰り返してみてください。

小顔簡単ダイエットレシピ２：大きく口を開けてエクササイズ

まず、朝起きたときにするような大きなあくびみたいに
口を大きく開けます、もう限界まであけてください。
それで３秒間耐えます。
そして３秒耐えたら、顔を元の状態に戻します。
戻したらもう一度口を大きく開けて３秒間耐えます。
これを数回繰り返しましょう。

小顔簡単ダイエットレシピ：口を大きく開けてダイエット
まず「おっ！」と大げさにびっくりした時みたいに
口を大きく開きます。
そして次にゆっくりと「わ」を言うときの口にしていってください。
このとき大きく口を開きながらやるのがポイントです。
これを大体５０回繰り返してみましょう。
頬が痛くなるかもしれませんが、痛くなったくらいがちょうどいいですね。
あまりにやりすぎると、口の両端が裂けるかもしれないので、
注意してくださいね。